Periodização na Musculação

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Resenha

Este livro traz um grande número de informações que ainda estão guardadas nas pesquisas que em sua maioria são as maiores dúvidas e questionamentos presentes em cursos de extensão graduação e pós-graduação. De forma muito didática um dos objetivos principais da obra é mostrar a aplicabilidade de métodos e sistemas de treinamento de força. Um ponto interessante que me chamou a atenção é a organização do treinamento sendo descrita a progressão do indivíduo iniciante ao avançado. Para completar o entendimento do leitor também há um direcionamento sobre os modelos de periodização clássico e contemporâneo e mais uma vez o autor foi cuidadoso em mostrar a aplicação prática de forma muito clara e objetiva por meio da montagem de programas de treinamento utilizando os diferentes modelos de periodização. O livro destina-se não somente a educadores físicos mas também a profissionais de áreas afins que desejam um maior esclarecimento sobre a musculação. Dessa forma não há dúvidas de que este livro veio para ser um divisor de águas nessa área e para conduzir o leitor ao completo esclarecimento sobre a musculação.